就寝前のストレッチを習慣にしていますが、せっかくならと本を買ってやってみることに。デスクワークに加えてプライベートでも座り作業が多いので、しっかりと身体の理屈を理解しながらストレッチしていこうと頑張っています。改めて正しい態勢でやろうとすると結構難しい､､。怪我防止のためにも、きちんと続けていきたいですね。
