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健康な体づくり


普段の運動不足を補う為に市内のトレーニングジムに行きました。今回は筋肉トレーニングではなく水泳がメインです。1000m泳ぐことを目標に25mプールを20往復行いました。達成感を味わえましたが、体はヘトヘトになり運動不足を実感しました。。。運動を終えてサウナルームにて汗を流し休日を堪能させて頂きました。

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